کتاب به بدنت گوش بده

کتاب به بدنت گوش بده

بدنم دوست من است!

این شکلی با من حرف می‌زند که: وقتی خسته‌ام، خمیازه می‌کشم.

شکمم قاروقور می‌کند یعنی که گرسنه‌ام،

و گاهی موهای تنم سیخ می‌شود تا به من بگوید سردم است.

این اتفاق‌ها خودبهخود می‌افتند، بدون اینکه کاری انجام بدهم. حتی ممکن است متوجه آنها نشوم، اما می‌توانم از این به بعد بیشتر به بدنم توجه کنم، این کار را تو هم می توانی انجام بدهی.

کتاب به بدنت گوش بده

کتاب به بدنت گوش بده اثر گابی گارسیا

بدنم بهترین دوست من است!
هرچه بیشتر گوش کردن به بدنم را تمرین کنم، بهتر می‌توانم با مراقبت و مهربانی چیزهایی را که بدنم به آن احتیاج دارد برایش انجام بدهم.
من می‌توانم بهتر و بیشتر به صدای بدنم گوش کنم، پس تو هم می‌توانی…
آموزش کودکان برای آشنا شدن و اعتماد کردن به بدنشان، هدیه‌های برای تمام عمر است. این کتاب کمک می‌کند تا کودکان رابطه‌ی بین حالت‌های بدن و احساساتشان را بفهمند و به آنها آموزش میدهد که شناسایی و نامگذاری تجربه‌شان را تمرین کنند تا دریابند که به چه چیزی نیاز دارند. کتابی که هدفش کمک به کودکان است تا بتوانند نوعی آگاهی از چیزی که بدنشان به آنها می‌گوید در خودشان ایجاد کنند و در نهایت نسبت به خودشان مراقب و مهربانتر باشند.

گابی گارسیا نویسنده، یینگ هوئی‌تان تصویرگر، سپیده بخت مترجم و انتشارات مهرسا کتاب  را مناسب برای گروه سنی ب منتشر کرده است.